Просто поговорим
Я задам несколько вопросов: что сейчас происходит, что хотелось бы изменить. Никаких анкет и «правильных» ответов. Говорите столько, сколько комфортно.
Помогаю пройти через
непростые этапы жизни
и найти путь к себе
Психолог онлайн и очно в Санкт-Петербурге.
Работаю в интегративном подходе: подбираю проверенные научно обоснованные методы под вашу ситуацию, запрос и особенности.
Подход, который
подстраивается под вас
Я работаю в интегративном подходе — не ограничиваюсь одним методом, а подбираю инструменты под вашу конкретную ситуацию, запрос и особенности.
IFS-подход Техники гипноза Работа с телом Арт-практики EMDR
Гибкость
Если один путь не даёт движения — меняем стратегию. В арсенале несколько научно обоснованных методов, которые я комбинирую под вашу задачу.
Глубина
Работаем не только с симптомами, но и с тем, что их вызывает. Интегративный подход позволяет добраться до корней бережно и безопасно.
Индивидуальность
Нет двух одинаковых людей — и нет двух одинаковых процессов. Я выстраиваю работу вокруг вас, ваших целей и вашего темпа.
Мой путь и ценности
Мой путь в психологию начался с глубокого интереса к человеческой природе, который со временем перерос в профессиональную миссию.
В работе я опираюсь на современные научно обоснованные подходы, выбирая наиболее подходящие инструменты под запрос клиента. Я убеждена, что личность специалиста — её главный инструмент. Поэтому личная работа с психологом, супервизии и интервизии для меня не формальность, а этический фундамент, позволяющий быть рядом с клиентом по-настоящему, а не по инструкции.
Моя цель — создавать безопасное пространство и помогать преодолевать преграды на пути к раскрытию потенциала, здоровой самореализации и внутренней свободе человека.
3
лет практики
50
клиентов
400
часов личной терапии
3000
часов обучения
Квалификация и обучение
Базовое образование
Клиническая психология
Новосибирский государственный университет, Факультет медицины и психологии В. Зельмана — бакалавриат 37.03.01
Специализация
Регрессивная гипнотерапия
Обучение у В. Макулова по методу Владимира Макулова
Специализация
Когнитивный гипноанализ
Институт психотерапии и экспериментальной психологии им. К. И. Платонова, Геннадий Иванов
Специализация
Терапия внутренних семейных систем (IFS)
Психодемия — 80 академических часов: теория, практика под супервизией сертифицированных IFS-терапевтов
Непрерывная практика
Супервизия, интервизия, личная терапия
На протяжении 3+ лет — более 3000 часов образования, практики и профессионального сопровождения
Принципы нашей работы
Безопасность
Пространство нашей работы — место, где можно быть настоящим: со всеми чувствами, сомнениями и уязвимостями.
Живой контакт
Я буду рядом не как функция, а как живой человек, который слышит вас.
Без осуждения
Сюда можно приносить то, что обычно прячут. Моя задача — не оценивать, а понимать.
Ясность
Я объясняю, что мы делаем и зачем. Вы всегда понимаете метод и почему он подходит вашей ситуации.
Ориентация на результат
Ставим конкретную цель и двигаемся к ней. Периодически сверяемся: туда ли мы идём.
Конфиденциальность
Всё, что происходит в нашей работе, остаётся между нами — за исключением случаев, прямо предусмотренных законодательством РФ.
Как проходит наше взаимодействие от первой консультации до результата
Вы пишете или оставляете заявку
Напишите мне или оставьте короткую заявку через форму на странице контактов, и я сама свяжусь с вами удобным способом. Не нужно формулировать «правильный» запрос: достаточно пары фраз о том, что вас беспокоит.
Первая консультация
Онлайн или очно. Знакомимся, говорим о вашем запросе, намечаем план. Никаких обязательств — если почувствуете, что это «не ваше», ничего страшного.
Регулярные сеансы
Обычно 1 раз в неделю, 60 минут. Каждый сеанс выстраивается индивидуально — через разговор, тело и образы, глубинную релаксацию или творчество.
Отслеживание прогресса
Каждые 4–6 сеансов делаем «чек-ап»: что изменилось, двигаемся ли к цели, нужно ли скорректировать подход.
Завершение
Когда достигаем цели — сокращаем частоту, закрепляем результаты, даю инструменты для самостоятельной поддержки. Дверь всегда открыта для нового запроса.
Что будет на первой консультации
Первая встреча — это знакомство. Возможность вместе посмотреть на ваш запрос и понять, подхожу ли я вам как специалист. Без обязательств продолжать.
Поймём, с чем вы пришли
Вместе разберёмся, что вас привело — даже если пока это только ощущение «что-то не так». Иногда уже на этой встрече становится яснее, на что обращать внимание.
Наметим, куда двигаться
После встречи вы поймёте, в каком направлении двигаться, какие методы подойдут вашей ситуации и подходит ли вам этот формат работы.
Без подготовки и обязательств
Не нужно формулировать «правильный» запрос, вести дневник или готовить «историю болезни». Первая консультация — это знакомство, без обязательств продолжать.
Что спрашивают чаще всего
Как понять, что мне нужен психолог?
Если внутри есть ощущение, что что-то не так — это уже достаточный повод прийти. Не нужно ждать «дна» или искать вескую причину. Давайте вместе мягко разберёмся на первой консультации: посмотрим, с чем вы пришли, и решим, чем я могу быть полезна именно вам.
Что мне нужно будет рассказывать?
Только то, к чему вы готовы. Я никогда не буду торопить или заставлять говорить о чём-то раньше времени. Темп — ваш.
А если я заплачу / разозлюсь / замолчу?
Всё это — часть работы. Пространство нашей работы безопасно для любых чувств — без оценки и осуждения.
Онлайн или очно — что лучше?
Оба формата работают. Выбирайте то, что удобнее. Главное — чтобы вам было комфортно.
Как часто нужно встречаться?
Оптимально — 1 раз в неделю. Это даёт достаточно времени для изменений между сессиями.
Сколько длится работа с психологом?
Зависит от запроса. Иногда хватает нескольких встреч, иногда нужна долгосрочная работа — определяем вместе.
Будут ли домашние задания?
Иногда предлагаю простые практики — только если вы сами захотите и это будет уместно.
Конфиденциальность соблюдается?
Да. Я придерживаюсь принципа конфиденциальности. Исключения предусмотрены законодательством РФ: непосредственная угроза жизни и безопасности, а также обоснованное требование суда.
Работаете с парами?
Нет, только индивидуально.
Работаете с детьми?
Нет, только со взрослыми.
Что если передумаю после первой консультации?
Ничего страшного. Первая консультация — это знакомство, не обязательство. Вы вправе решить, подходит вам это или нет — и я отнесусь к любому решению с уважением.
Я буду рядом
на этом пути
Не нужно знать, «правильный» ли у вас запрос. Мы вместе разберёмся, что происходит.